Aceites divinos: ACEITE DE ALMENDRAS

Hoy nos toca hablar de otro aceite buenísimo! El aceite de almendras. Las almendras no sólo son riquísimas, sino que son ricas en grasas beneficiosas para la salud, en proteínas, minerales y vitaminas A, B y E.

El aceite de almendras se obtiene del fruto del árbol del almendro (Prunus Dulcis) que tiene su origen en las regiones de Asia Central, donde es cultivado desde hace miles de años.

La variedad de almendras dulces es la que presenta los mayores beneficios para el organismo sin ningún tipo de toxicidad, a diferencia de la variedad de almendras amargas que sí son tóxicas, ojo con esto.

Este aceite se obtiene por prensado al frío y por extracción y refinamiento. Idealmente se debe de usar prensado al frío ya que el refinado a veces es calentado y pierde algunas de sus propiedades o quedan residuos de los productos usados para extraerlo. Pero el aceite refinado no tiene olor lo cual es que suele resultar mejor para las aplicaciones en cosméticos (aunque yo AMO cómo huelen las almendras, así que no me importaría oler a almendras).

Tradicionalmente, al aceite de almendras se le atribuyen propiedades beneficiosas tanto para la piel y el cabello como para uso interno (como para aliviar dolencias gástricas, por ejemplo).

Vemos estos beneficios en mayor detalle?

PIEL

El aceite de almendras desinflama y calma las irritaciones cutáneas e  hidrata y suaviza todo tipo de pieles. Ayuda a prevenir y a suavizar arrugas y estrías.  Por sus propiedades hidratantes y anti-inflamatorias es muy usado para hacer masajes.

El aceite de almendras se recomienda especialmente para pieles resecas, con signos de deshidratación o escamación. Puede aplicarse sobre la piel húmeda tras el baño o la ducha.

Es ideal para masajear el cutis, ya que tiene una consistencia ligera, suave y poco viscosa, permitiendo que las manos se muevan con facilidad.

En el rostro, es particularmente efectivo para la prevención de arrugas prematuras, líneas de expresión y patas de gallo. También es de gran ayuda contra la flaccidez.

También es buenísimo para calmar la piel después de la depilación, sobre todo si te depilás el vello sobre los labios.

El aceite de almendras se puede usar directamente sobre la piel como aceite corporal o como humectante facial. Se usa en su estado puro o se puede mezclar con otros aceites que requieran diluirse como el de rosa mosqueta o el de germen de trigo. Se puede también usar puro con unas gotas de vitamina E. Yo lo uso mucho en invierno sobre la piel de las piernas y en codos  y rodillas, porque el frío y el agua caliente me resecan la piel.


 CUERPO

Debido a sus propiedades anti-inflamatorias se lo usa en problemas respiratorios tomando una cucharadita mezclado con otros aceites vegetales. Este aceite ayuda a despejar la mucosidad de los tejidos.

También, ayuda con problemas gástricos y puede ser usado como laxante suave y como complemento proteico ya que las almendras tienen un alto contenido proteico que ayuda a remplazar las proteínas animales en dietas vegetarianas, por ejemplo.

CABELLO

Este aceite es bueníiiiiiiiisimo para cabellos castigados, quemados, escamados y quebradizos ya que les proporciona brillo y suavidad. También es genial para las puntas abiertas.

Por ejemplo, si tenés el pelo muy seco o apagado, podés aplicar un poco de este aceite y masajear suavemente mechón por mechón de la raíz a la punta. Te lo dejás 20 minutos y te lavás la cabeza como siempre. Vas a ver que se ve más brillante  y nutrido. Si podés, hacelo cada 15 días para ver cambios más notables.

PESTAÑAS

Por último, te cuento un dato para tener pestañas más lindas! Si tenés pestañas poco pobladas y débiles, el aceite de almendras te va a venir bárbaro! Tenés que poner con ayuda de un hisopo o pincel finito un poco de aceite en las pestañas con cuidado de que no te entre en el ojo. Hacete este tratamiento todas las noches y vas a notar cómo empiezan a cambiar tus pestañas; se van a ver más fuertes, gruesas, largas y tupidas. Esto además es muy bueno para nutrir las pestañas si te las teñís o hacés permanente en ellas muy seguido.

Si sos cuidadosa, hasta podés usar el aceite de almendras para demaquillarte los ojos y dejar que el aceite actue...pero como te dije antes, cuidado con que se te meta en el ojo!

Probaste alguna vez el aceite de almendras?

Alimentos que mejoran nuestra piel

Este fin de semana me tocó trabajar en la oficina, ¡y no sé si puedan pensar en algo más aburrido que trabajar un domingo!, y más encima despertar tempranito para ello. Pues bien, la cosa es que entrevistaron en la radio a un dermatólogo de la Universidad de Chile, y para mi sorpresa, dio datos muy, pero muy interesantes sobre cómo los alimentos y hierbas que comemos pueden ayudar a nuestra piel a verse radiante y hermosa, sin necesariamente (y ojo, acá digo "necesariamente") aplicar cremas demasiado caras y fuera de nuestro presupuesto.

Hemos hablado mucho acá de la importancia de la piel como un lindo lienzo para el maquillaje y todas las cosas que nos gustan aplicar en nuestro rostro, entonces acá las claves que dio el doctor Juan Honeyman para mejorarla... tal vez encuentres que ese rico sandwich o ese café demasiado caliente no te hace tan bien como pensabas...

Algunos tips: 

•  Si eres muy adicta a alimentos cálidos o condimentados, tienes más posibilidades de que te aparezca rubor crónico o eritrosis facial, que puede terminar en una rosácea. Estos alimentos son cosas como el chocolate, el ají, café muy caliente, sopas o todo tipo de alcohol. Todos estos elementos son vasodilatadores, es decir permiten más flujo de sangre a esas zonas, y si este flujo se hace constante, los vasos se mantienen dilatados y la rojez sigue. 
• Atención... si tu piel, sin tener rosácea, es muy sensible a los cambios de temperatura (como la mía!!) y te pones roja de inmediato, un pequeño tip: agua de manzanilla!!! Hazte una infusión, déjala enfriar, luego consigue un rociador (de estos portátiles, para que puedas llevarlos en la cartera) y aplícate cuando te sientas colorada. La manzanilla tiene propiedades vasoconstrictoras y así minimiza la circulación de sangre (esto sí que lo voy a probar luego!!)
• Otro tip es la papa: aplicar mascarillas de papa, que también es vasoconstrictora, ayuda a sacar el calor del rostro "y se les quita la rosácea", como señala el doctor Honeyman. También puedes usarla para las jaquecas :) 
• Para la protección de la piel, el betacaroteno es fundamental. El doctor Honeyman contaba en la entrevista que en dos ciudades distantes sólo 50 kilómetros una de la otra y ambas con muchísimo sol, en una había una alta concentración de población con cáncer de piel y en la otra no. ¿Por qué? ¡¡¡Porque en uno de esos pueblos se consumía mucha zanahoria!!!!  
• La zanahoria es un fotoprotector que consumimos de forma oral, y si le agregamos tomate, mejor aún, es un filtro solar.
• Respecto a las manchas, hay alimentos que pueden activar la fotopigmentación favoreciendo la aparición de manchas (esto al actuar de forma contraria al tomate y la zanahoria). En estos por ejemplo están los lácteos, porque tienen insulina, que ayuda a la pigmentación.
• Con alimentos demasiado grasosos, aumenta la secreción de la glándula sebácea, tapando el poro y así, los pequeños bichitos que viven en nuestra piel tienen donde desarrollarse, formando las espinillas. 
• El consumo de frutas, que tienen alto nivel de antioxidantes, es clave para mantener una buena salud de la piel y mantenerla joven, especialmente las frutas con vitamina A, como las de color naranjo, que evitan el envejecimiento del colágeno y retrasan la aparición de arrugas. Quienes consumen poca vitamina A tienen el cutis muy seco. 
• Quienes son propensas a los puntos negros, espinillas y pequeños granitos es necesario hacer limpiezas faciales, pero cuando los poros no están tapados no es necesario, porque también se pueden poner más sensibles. La frecuencia de las limpiezas depende de qué tan obstruidos estén los poros.

La verdad muchas de estas cosas me encantaron!! Definitivamente probaré eso del agua de manzanilla para aliviar lo rojo del cutis :)

¿Tienes algún secreto de alimentación que ayude a tu piel?

PD: Si quieres puedes escuchar acá la entrevista completa :)